開窗通風幾乎是我們從小聽到大的健康信條，然而人大了，天也變了，看著灰蒙蒙的天，想想各種霧霾危害，開窗還是不開窗是個糾結的問題。尤其是冬天，不僅霧霾阻止我們開窗的念頭，還有酷寒的天氣。關上門窗，在屋內吹著暖氣睡懶覺，多舒服愜意的生活。但你不知道的是，通風這事沒做好，飽受荼毒的五臟六腑會哭泣。

    那么，霧霾天究竟要不要開窗通風呢？

    正解：大多數時候該開窗。長期不開窗，后果很嚴重：從人體呼吸情況上分析，正常情況下每人每小時要呼出22升的二氧化碳，而做重體力活動的人每小時會呼出80升的二氧化碳。若不及時的開窗會導致二氧化碳聚集在室內，長期如此會對人體健康有影響。室內長期不通風，其PM2.5的濃度并不會比室外低。

    重慶空氣凈化器建議這幾個時間段不要開窗：

    1、重度污染時2、早晚交通高峰3、大風引起揚塵多時。

    什么時候開窗？

    1、上午10:00至下午3:00

    開窗據研究測試，城市里空氣污染的兩個高峰期一般在日出前后和傍晚，此時不宜開窗。而兩個相對的空氣清潔時段則是上午10時和下午3時前后，建議大家在此時間段多開窗。

    每天的開窗時間和次數，應根據住宅大小、人口多少、室內污染程度及天氣情況來定。每天開窗換氣應不少于2次，且每次不少于15分鐘。

    2、睡覺時

    窗戶可適當開條縫冬天睡覺時，很多人總喜歡關門閉窗，以免受寒著涼。實際上，冬季睡覺時窗戶盡量開條縫，但要避免對流風，不要讓風直接吹到身上。生病或遇到大風、大雨時不宜開窗。

    3、使用燃氣時應開窗

    很多人在使用廚房時，有個錯誤的做法就是只在炒菜時才開窗，燒水燉湯卻不開窗。其實只要使用到燃氣時，就應開窗或打開油煙機，因為燃氣的廢氣容易在廚房聚集并擴散到室內其他空間，對身體健康產生影響。

    清新空氣小妙招：

    1、裝修房屋時，選擇帶有環保標志的綠色裝飾材料。

    2、只要打開灶具，就把抽油煙機打開，同時關閉廚房門，把窗戶打開，這樣有利于空氣流通，消除污染物。

    3、馬桶沖水時放下蓋子，平時不用時盡量不要打開。

    4、濕式除塵。方法簡單，就是先在室內灑點水，過10-15分鐘后再用條帚輕輕去掃，在城市可用濕拖布直接擦地。濕式除塵能防止塵土飛揚，同時調節室內濕度。

    5、開空調時，在室內放盆水。

    6、多放幾顆綠色植物，如銀皇后、千年木、綠寶石、垂葉榕、常春藤、虎尾蘭、富貴竹、白掌。

    7、建議購買雅能空氣凈化器。